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Técnicas para el manejo del Estrés

Descripción: 
Esta actividad tiene una característica indispensable: la participación directa de los alumnos y alumnas. Más allá que comprendan qué es el estrés y cuáles son sus síntomas. Es fundamental que ellos aprendan en la práctica a cómo enfrentar esta particular patología.

Retomamos contenidos de las Charlas Motivacional y de Toma de Decisiones para llevarlos a la práctica. En este sentido, una de las grandes herramientas que encontramos acá es el reconocimiento de las situaciones de estrés, cómo nos comunicamos con nosotros mismos frente a estas situaciones, qué percepción tenemos de eso que nos estresa, qué estados fisiológicos nos provoca la situación estresante y por consiguiente cómo controlar esos estados, cómo generar nuevos estados que sean más beneficiosos.

Todo esto dentro del marco de una actividad grupal que no solo mejora el reconocimiento de situaciones estresantes, sino que también mejora la comunicación con el grupo curso, incita al auto conocimiento y al desarrollo de nuevas habilidades.

La charla es dictada por psicólogos de la Universidad Gabriela Mistral.

Dirigida a: 
Alumnos y alumnas de IVº Medio.

Fecha y Horario: 
Sujeto a la disponibilidad del Colegio. La Charla tiene una duración aproximada de 1 hora.

Contacto e inscripción: 
Para poder agendar esta Charla o conocer más detalles de la misma, debe tomar contacto con:
Departamento Admisión UGM
admision@ugm.cl
+56 2 414 41 12